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糙米饭减肥能吃吗
补充说明：糙米饭减肥能吃吗
a******W 2023-09-26 23:51
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医生回答(1)
张仁 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
糙米饭减肥期间可以适量食用。
糙米属于粗粮的一种，其中富含膳食纤维、维生素B族以及矿物质等营养成分，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。
在减肥期间，如果自身患有胃肠道疾病，则不建议过多食用糙米饭，因为其含有较多不易消化的物质，可能会加重胃肠负担。
需要注意的是，饮食调整只是减肥过程中的一个方面，结合适当的运动锻炼才能更好地帮助消耗热量，促进脂肪燃烧。
2024-04-24 20:09
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