发病时间：不清楚
哺乳期间便秘吃什么
补充说明：哺乳期间便秘吃什么
2014-06-28 11:26
我要咨询
精选回答(3)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
哺乳期便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物、乳果糖口服溶液等。
1、富含膳食纤维的食物
患者出现便秘的症状，可能是饮食不当导致的，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
2、富含维生素的食物
患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、富含益生菌的食物
患者还可以多吃一些富含益生菌的食物，比如酸奶、奶酪等，能够调节肠道菌群，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
4、富含果胶的食物
富含果胶的食物有很多，比如火龙果、香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，便秘的患者可以适量食用，有助于改善便秘的情况。
5、乳果糖口服溶液
乳果糖口服溶液是一种渗透性泻药，可以增加肠道内的渗透压，使水分从肠道内渗入肠道，增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
建议患者在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免出现不良反应，造成病情加重。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，也有助于改善便秘的情况。
2023-07-22 02:31
举报
韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。
提问
您好，您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
2018-11-19 15:15
举报
张彩凤 主治医师 枣庄矿业集团中心医院
擅长：内科及风湿免疫性疾病如类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，干燥综合征，特发性肌炎，硬皮病，骨关节炎，痛风等
提问
对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。
2018-11-19 15:13
举报医生回答(2)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
哺乳期便秘可以食用燕麦、香蕉、酸奶、西梅、核桃等食物来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。若便秘情况持续或加重，建议咨询医生以获取适当的治疗措施。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进排便。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，其含有的果胶和膳食纤维可帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，进而缓解便秘。此外，香蕉中还含有钾元素，能辅助预防电解质失衡引起的便秘。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些益生菌可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收，减少便秘的发生。同时，酸奶中的蛋白质和钙也对身体有益，有助于增强免疫力和骨骼健康。
4.西梅
西梅富含天然植物成分山梨糖醇，该物质可在一定程度上刺激肠道蠕动，起到促进排便的效果。适当进食西梅还可以补充多种维生素及矿物质，满足机体日常所需。
5.核桃
核桃仁含有丰富的油脂，具有润滑肠道的功效，对于缓解便秘有一定的作用。此外，核桃仁中还含有一定的不饱和脂肪酸，有利于降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。
建议产妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食。若便秘症状持续不缓解或伴有腹痛等情况，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-24 08:34
举报曹宗泽 主治医师 三甲
提问
哺乳期便秘也不能吃什么药物，那就只能通过饮食的方法来克服便秘。
【便秘的饮食疗法】
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15到30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
(10)首乌红枣粥：首乌20到30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
(11)酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
祝早日康复!!
2014-06-28 11:26
举报向医生提问
