发病时间：不清楚
孕妇吃葵花子
补充说明：孕妇吃葵花子
a******W 2014-10-21 11:56
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
刘潇 主治医师 三甲
提问
孕妇可以适量食用葵花子、核桃、花生、杏仁、腰果等坚果类食物，但需注意这些食物并不能用于孕期保健或治疗。若孕期出现任何不适，应及时就医咨询。
1.葵花子
葵花籽富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，适量摄入可促进胎儿大脑发育。但因其含有较高的油脂，过多食用可能引起消化不良。过量食用可能导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。
2.核桃
核桃中含有丰富的α-亚麻酸及DHA，有助于胎儿的大脑和视力发育。此外，核桃还含有多种矿物质和抗氧化物质，对孕期健康有益。但是注意不要过量食用，以免导致能量过剩，体重增长过快。
3.花生
花生中含有的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够补充孕期所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。但需注意避免过量食用，因为花生属于易致敏食品，过敏体质者应慎用。
4.杏仁
杏仁富含钙质，可以促进胎儿骨骼发育；同时它也含有一定的铁元素，对于预防贫血有帮助。杏仁具有一定的毒性，因此不宜大量食用，否则可能会出现头晕、恶心等症状。
5.腰果
腰果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但由于腰果热量较高，所以肥胖或糖尿病患者应限制其摄入量。
建议孕妇平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，适当进行户外活动如散步，以利于自身及胎儿的健康。
2024-01-28 01:21
举报刘潇 主治医师 三甲
提问
你好：可以吃的孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2014-10-21 11:56
举报向医生提问
