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睡觉老爱做梦怎么办
补充说明：睡觉老爱做梦怎么办
a******W 2014-12-10 11:16
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医生回答(2)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
睡觉老爱做梦可以尝试运动疗法、放松训练、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来促进睡眠质量，建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动。因为运动能够消耗身体的能量，有助于诱导自然睡眠状态，减少梦境活跃度。
2.放松训练
采用深呼吸、冥想或其他松弛技巧，在睡前进行放松练习，以减轻压力和紧张感。身心放松有助于缓解焦虑情绪，降低由压力引起的梦境干扰。
3.认知行为疗法
在专业心理医生指导下识别并改变不良睡眠习惯及观念，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对做梦的错误认知，减少因担忧而造成的失眠状况，从而改善梦境质量。
4.针灸治疗
针对特定穴位进行刺激，一般每次治疗持续30-60分钟。中医认为针灸可调节气血流通，进而影响脑部功能活动，对于某些类型的梦境困扰有效果。
需要注意的是，如果上述措施无效且频繁出现梦境困扰，可能会影响日常生活质量，建议寻求专业医师的帮助，评估是否需要药物干预，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑等。
2024-02-24 07:48
举报谢少尚 主治医师 三甲
提问
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2014-12-10 11:16
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氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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