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燕麦片怎么吃减肥
补充说明：燕麦片怎么吃减肥
a******W 2015-05-12 19:50
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
通常情况下，燕麦片可以煮粥吃，有助于减肥。
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。此外，燕麦片中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于增强机体免疫力。但患者需注意避免过量食用燕麦片，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，对于减肥的患者，建议还需要通过适当运动，如游泳、爬山等方式进行体育锻炼，有助于促进脂肪消耗，达到减肥的效果。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充机体所需要的营养物质。如果患者通过上述方式没有达到减肥的效果，建议患者及时就医，可以在医生指导下通过吸脂等方式进行治疗。
2015-05-12 19:50
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