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便秘吃什么最快排便相关推荐
补充说明：便秘吃什么最快排便相关推荐
a******W 2016-08-17 10:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘时可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或火龙果汁来促进肠道蠕动，但食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，建议寻求医生帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而改善便秘症状。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维和天然糖分有助于软化大便并促进其通过消化道。适当食用香蕉可缓解便秘引起的排便困难。
3.酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。经常喝酸奶可以帮助维持良好的肠道健康状态，进而减轻便秘症状。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，改善便秘。饮用芹菜汁可帮助润滑肠道，缩短排便时间。
5.火龙果汁
火龙果中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水性，能使粪便变得柔软易排出。适当食用火龙果可使结肠运动功能恢复正常，达到治疗或预防便秘的目的。
建议患者日常注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，以保持身体水分充足，有利于促进肠道蠕动。
2024-01-18 18:28
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医生回答(4)
胡峰 主治医师 三甲
提问
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。那么大便拉不出来怎么办，为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用有效的饮食疗法，供选用参考。 1．蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。2．白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。 3．牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。 4．核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日二次，每次二匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
2016-08-17 10:43
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘时可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或火龙果汁来促进肠道蠕动，但食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，建议寻求医生帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而改善便秘症状。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维和天然糖分有助于软化大便并促进其通过消化道。适当食用香蕉可缓解便秘引起的排便困难。
3.酸奶
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。经常喝酸奶可以帮助维持良好的肠道健康状态，进而减轻便秘症状。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，改善便秘。饮用芹菜汁可帮助润滑肠道，缩短排便时间。
5.火龙果汁
火龙果中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水性，能使粪便变得柔软易排出。适当食用火龙果可使结肠运动功能恢复正常，达到治疗或预防便秘的目的。
建议患者日常注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，以保持身体水分充足，有利于促进肠道蠕动。
2016-08-17 10:43
举报赵天星 主治医师 三甲
提问
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
2016-08-17 10:43
举报姚平闯 主治医师 三甲
提问
您好,很高兴为你解决问题,根据您的描述,指导意见如下 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.
2016-08-17 10:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
