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减肥可以吃煮玉米吗?
补充说明：减肥可以吃煮玉米吗?
a******W 2019-01-02 19:46
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
玉米面里面确实含淀粉尽量少吃，吃熟的蔬菜可以，玉米是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体，另外，玉米含有的镁元素有加强肠蠕动的功能。减肥瘦脂期间可以吃玉米，玉米能够促进消化吸收，对减肥瘦脂有很好的辅助作用，不过记得要适量。
2019-01-02 19:53
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
减肥瘦脂期间玉米是非常好的饱腹食品，热量也非常低，只有成熟透的玉米淀粉含量才会特别高，一般的玉米淀粉含量并不高，吃红薯也是不错的选择，但是尽量不要饿肚子，高中生学业为重，不要熬夜，这样降低新陈代谢，会胖体质更容易成发胖的体质，多吃蛋白的东西，鸡肉，鱼肉，蔬菜喝水果，粗粮，少吃油炸，零食，和饮料
2019-01-02 21:31
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