发病时间：不清楚
更年期睡眠不好咋办？
补充说明：更年期睡眠不好咋办？
2019-08-12 07:50
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精选回答(2)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
现在有更年期的症状，睡眠不好，可以用山枣核煮水喝，睡前喝一杯牛奶，平时可以喝蜂蜜水，吃大枣，核桃，桂圆，都有助于改善睡眠症状。建议每天都要坚持运动锻炼，可以散步，慢跑，快走或者跳跳广场舞，睡前可以听一些轻音乐，用温水泡脚半个小时，这样都可以提高睡眠质量。
2019-08-31 16:30
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、早醒、睡眠质量下降，或者日常睡眠晨醒后无恢复感。
失眠的原因有很多，因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠，又会因睡前担心睡不着造成心理负担，加重失眠，形成恶性循环。另外，更年期或卵巢早衰女性也容易出现失眠的情况，这主要与卵巢功能衰退有关。这种情况可以服用和颜坤泰胶囊，这是唯一改善卵巢功能的中成药，能滋阴清热、安神除烦，同时对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错效果。除了药物调理，还可以通过以下方法缓解失眠：
1.养成良好睡眠习惯，保持卧室清洁、安静，避开光刺激等，睡前避免喝茶或咖啡；
2.注意心理调节，尤其保持乐观的生活态度，适当减压；
3.吃一些奶制品、芝麻糊等安神食物，另外莲子、百合、大枣、桂圆等也有助于改善睡眠；
4.睡前可以泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可促进血液循环，改善睡眠质量。
2020-06-18 10:32
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闵文强 主治医师 三甲
提问
一般女性到50岁左右的时候会出现更年期这个阶段。因为女性在更年期时，整个身子的激素在重新分配，导致雌激素的含量愈来愈低，于是很多患者在这个时候会出现潮热、多梦失眠的现象，这时，患者应该依据具体情况进行具体调理，若是症状较轻的可以采取锻炼和饮食来调整。
2019-08-12 08:00
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
颈椎治疗仪
本产品适用于对颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病等症的辅助治疗。禁忌症：以下患者禁用：孕妇、月经期妇女、有急性疾患者、有恶性肿瘤患者、有严重心脏病患者、皮肤知觉障碍或皮肤异常患者、佩带心脏起搏器患者、内置心律调整器患者、发热患者、婴幼儿或不会表达自己意志者。其他注意事项详见产品使用说明书。
