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孕妇失眠吃什么食物调理？
补充说明：孕妇失眠吃什么食物调理？
2019-10-17 03:43
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
女性在孕期出现失眠时，建议孕妇补充以下食物，1、肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等。2、奶类：牛奶、羊奶、乳酪。3、豆类：豆腐、豆芽、豆皮、扁豆等。4、鱼虾类：大虾、虾皮、鲫鱼、鲫鱼等。5、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。6、坚果类：核桃、花生、南瓜子、莲子。7、蔬菜和水果类：黑木耳、蘑菇、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果。另外建议孕妇要进行适量的户外运动，保证一定的日光照射。
2019-10-17 04:20
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