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最近减肥,早餐吃一个水煮鸡蛋和一包纯牛
补充说明:最近减肥,早餐吃一个水煮鸡蛋和一包纯牛
P****** 2019-10-29 18:16
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精选回答(1)
你减肥期间饮食需要保证充足膳食纤维摄入,因为其可以有较强的饱腹感,从而达到减缓饥饿的目的。而你虽然饮食可以起到减肥效果,但是基本没有蔬果杂粮摄入,因此考虑膳食纤维摄入不足,因此容易饥饿。建议你早餐可以增加一份燕麦粥,午餐宜增加一份蔬菜食物。
2019-10-30 14:04
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