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腹部赘肉多久能减下去
补充说明：腹部赘肉多久能减下去
a******W 2021-08-11 17:27
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹部赘肉多久能减下去，需要根据腹部赘肉多少进行判断，可能需要1-3个月，也可能需要更长时间。
如果患者平时不注意饮食，经常吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，且不运动，可能会导致脂肪堆积，从而出现腹部赘肉的情况。如果腹部赘肉较少，通过适当运动，如跑步、跳绳等，通常需要1个月左右的时间可以减下去。但如果患者平时注意饮食，经常吃低热量、低脂肪的食物，如西红柿、黄瓜等，且不运动，可能需要3个月左右的时间可以减下去。
建议患者平时注意饮食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒等。同时，患者还可以适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于促进脂肪燃烧，改善腹部赘肉多的情况。如果患者腹部赘肉较多，通过运动的方式，没有得到有效改善，也可以通过手术治疗的方式进行改善，如抽脂手术等。
2021-08-11 20:34
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