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失眠会引起什么后果
补充说明：失眠会引起什么后果
a******W 2021-08-17 16:02
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠可能导致睡眠障碍、认知功能下降、情绪调节受损、生物节律紊乱以及免疫力降低等后果。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，这些都可能影响到睡眠质量。长期存在睡眠障碍会导致日间疲劳、注意力不集中和记忆力减退等现象发生。
2.认知功能下降
失眠状态下大脑得不到充分休息，可能会导致神经衰弱，进而引起认知功能下降。这会使得个体在执行复杂任务时表现不佳，且容易出现判断错误的情况。
3.情绪调节受损
失眠状态下的个体更容易受到负性情绪的影响，情绪调节能力也会因此而受到影响。这可能导致个体对压力的应对能力下降，从而更容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。
4.生物节律紊乱
失眠会影响体内激素分泌及新陈代谢过程，打破正常的生物节律。此时可能出现食欲不振、体重波动等症状，严重者甚至会出现内分泌失调的现象。
5.免疫力降低
睡眠不足会导致免疫系统功能减弱，易受感染。长期失眠可能导致慢性疾病风险增加，如高血压、糖尿病等。
失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
2024-03-07 17:33
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