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早上睡不着早醒怎么办
补充说明：早上睡不着早醒怎么办
2023-09-09 22:15
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早上睡不着早醒可能是由于生理性原因、神经衰弱、抑郁症、失眠、睡眠呼吸暂停综合征等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生理性原因
如果患者在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起早上睡不着早醒的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张、压力大的状态下，引起的长期睡眠障碍以及精神容易兴奋和脑力容易疲劳等症状，患者可能会出现早上睡不着、早醒、记忆力减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁症，患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍、早醒等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、失眠
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致睡眠不足，出现早上睡不着、早醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征主要是由于上气道狭窄、阻塞等因素引起的睡眠呼吸障碍疾病。由于患者在夜间睡眠时会出现呼吸暂停的情况，可能会导致大脑缺氧，从而引起早上睡不着、早醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用红草止鼾颗粒、氨茶碱片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过悬雍垂腭咽成形术等方式进行手术治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重症状。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。
2023-11-04 01:38
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