发病时间：不清楚
30岁的职场人，压力越来越大了，掉头发、失眠越来越严重的，很焦虑，如何缓解？
补充说明：职场人压力大睡不着，如何缓解？
2023-08-21 10:56
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
长期处于高强度的工作状态，常常导致思虑过度，从而影响入睡和睡眠质量。失眠的表现主要包括入睡困难、睡眠浅、易醒多梦、夜间醒来后难以再入睡等。在医生指导下服用优益思安神补脑液缓解，该药物主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。除了用药治疗外，患者要学会放松心情，不要给自己过大压力，做到劳逸结合。若服药后症状未缓解，建议及时就医。患者日常饮食如何？
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
