发病时间：不清楚
30岁的职场人，压力越来越大了，掉头发、失眠越来越严重的，很焦虑，如何缓解？
补充说明：职场人压力大睡不着，如何缓解？
2023-08-21 10:56
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
长期处于高强度的工作状态，常常导致思虑过度，从而影响入睡和睡眠质量。失眠的表现主要包括入睡困难、睡眠浅、易醒多梦、夜间醒来后难以再入睡等。在医生指导下服用优益思安神补脑液缓解，该药物主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草等药材组成，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，多用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠、神经衰弱症等。除了用药治疗外，患者要学会放松心情，不要给自己过大压力，做到劳逸结合。若服药后症状未缓解，建议及时就医。患者日常饮食如何？
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