发病时间：不清楚
睡前多少小时不能运动
补充说明：睡前多少小时不能运动
a******W 2022-03-03 15:13
我要咨询
精选回答(1)
通常情况下，并没有睡前多少小时不能运动的说法。一般建议在睡前1小时左右，避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。
在睡觉前1小时左右适当进行运动，可以促进身体的血液循环，也可以使身体的肌肉放松，在一定程度上还可以缓解疲劳。但需要注意的是，避免在睡前进行剧烈运动，以免导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况，影响睡眠质量。
在日常生活中，建议养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。同时需要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，避免进食辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果出现了消化不良的情况，可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-03-03 21:59
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
达立通颗粒
清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
