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每天做三十个仰卧起坐有用吗
补充说明：每天做三十个仰卧起坐有用吗
a******W 2022-04-28 18:44
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精选回答(1)
每天做30个仰卧起坐是否有用因人而异。
由于个体差异的存在，如体重、体脂率以及基础代谢水平的不同，因此每天做30个仰卧起坐的效果也会有所差异。对于体重较轻且体脂率较低的人来说，可能会有一定的作用，因为这类人群的基础代谢较高，所以消耗的能量也相对较多，此时做仰卧起坐可以起到一定的减脂效果。而对于体重偏重或者体脂率较高的群体来说，由于基础代谢较低，能量消耗较少，所以做仰卧起坐的效果可能不太明显。
如果被仰卧起坐动作所带动的肌肉较多，则会增加热量的消耗，有助于脂肪燃烧，进而达到减肥的目的。但需要注意的是，若在运动后不注意饮食控制或运动强度过大导致机体过度疲劳，则可能会出现越练越胖的现象。
建议在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生或专业的健身教练，以确保安全和有效地实现目标。同时，在实施过程中要注意逐渐增加难度和次数，避免一开始就过于劳累或受伤。
2024-04-14 12:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
