发病时间：不清楚
严重脱发吃什么好
补充说明：严重脱发吃什么好
a******W 2014-07-10 23:56
我要咨询
精选回答(1)
严重脱发的患者可以吃一些富含维生素、蛋白质的食物，以及补肾的食物、含有微量元素的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1、维生素
严重脱发的患者可以多吃一些富含维生素的食物，如橙子、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
2、蛋白质
严重脱发的患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进毛发的生长。
3、补肾的食物
严重脱发的患者也可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，可以起到补肾的作用，也可以促进毛发的生长。
4、含有微量元素的食物
严重脱发的患者也可以多吃一些含有微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进毛发的生长。
5、药物
如果患者是由于肾虚所导致的严重脱发，可以在医生的指导下服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。如果是由于脂溢性脱发所导致，可以遵医嘱服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。
如果患者症状严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意保持头皮清洁干燥，避免用手抓挠，以免引起皮肤破损，导致感染。
2017-02-07 17:11
举报相关问题
医生回答(7)
严重脱发可以通过调整饮食来改善，增加一些特定营养素的摄入可以帮助头发恢复健康。
头发的生长与多种营养素密切相关，其中蛋白质是构成头发的主要成分，而维生素和矿物质则对头发健康起着关键作用。例如，维生素A有助于皮肤腺体产生皮脂，皮脂能够滋润头皮和头发；维生素B群，尤其是生物素（维生素H）和维生素B12，对维持头发健康至关重要；维生素C和维生素E则具有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基损伤；铁、锌、硒等矿物质也是促进头发健康的重要元素。这些营养素的缺乏可能会导致头发变薄、脱落加剧等问题。
为了改善严重脱发的情况，建议增加富含上述营养素的食物摄入。例如，可以通过食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物来补充高质量的蛋白质；多吃深绿色蔬菜、水果、坚果和种子类食物，如菠菜、西兰花、柑橘类水果、坚果和种子，它们含有丰富的维生素和矿物质。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，以确保身体获得全面的营养支持。
【生活小贴士：】
1. 增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋等。
2. 多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等。
3. 补充富含生物素和维生素B12的食物，如蛋黄、奶制品等。
4. 保证足够的铁、锌、硒等矿物质的摄入，如红肉、海鲜、全谷物等。
2025-09-24 17:16
举报脱发患者应该吃： 1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
2015-04-27 16:34
举报1、多吃经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。多吃黑色的食物对头发好，如：芝麻、木耳、海带等等。
2014-11-07 09:54
举报1）主食类：玉米、大麦米、黑豆、黄豆、红豆等。
2）肉类：牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等瘦肉。
3）蔬菜类：西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。
4）水果类：桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。
5）零食类：海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等。
6）海产类：海带、紫菜、虾、田螺、牡蛎、螃蟹、淡菜等。
2014-11-06 11:09
举报切记不要焦虑
掉的如果少的话，是很正常的新陈代谢，如果频繁而且掉的多的话，那就可能是脱发了，那你先经常头部按摩综合调理。1减轻压力，缓解压力造成的头发掉落，2坚持多吃黑芝麻，枸杞，核桃，黑米，黑木耳，栗子等。少吃油腻的东西，3防止头发太油，用去油的洗发露，4生活方式不规律，养成良好的习惯，不要太晚睡 。5肾虚也可能引起脱发，6少抽烟喝酒，少吃刺激性食物7经常性的烫染对头发上还也很大
2014-10-19 16:08
举报头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
2014-07-10 23:56
举报脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况 可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.
2014-07-10 23:56
举报向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
