发病时间：不清楚
补充说明：怎样可以快速入睡
兰**学 2008-03-16 07:18
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精选回答(3)
赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院 三甲
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
提问
出现入睡困难是属于失眠的症状，这与平时精神焦虑，生活不规律，以及精神压力大等有关系。想要快速的入睡，首先平时要进行规律生活，晚饭后不要经常的看手机电脑，可以多散散步，听听音乐，放松心情，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，如果仍然入睡困难，可以服用安定片或者佳乐定片。
2017-12-27 15:50
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叶凤娟 二级心理咨询师 承德中医院
擅长：婚姻情感咨询，儿童心理咨询。
提问
首先，你可以睡觉的时候。喝一杯牛奶有助于安眠，安神的功效，也可以吃一片褪黑素片，这个也是促进睡眠的。睡觉的时候听听催眠放松治疗音乐，让自己放松下来，也有利于快速睡眠。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，你试试着蘑菇，木耳，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。
2018-12-06 14:22
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，睡前可以喝牛奶或者蜂蜜水，有利于睡眠，或者用中药进行调理，药材松针、牛角粉、薰衣草、夜交藤等，促进睡眠，提高睡眠质量，为身体增添活力，平时多运动锻炼身体，保持心情舒畅。
2017-08-03 11:03
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