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每天收腹能减肚子吗？
补充说明：每天收腹能减肚子吗？
a******W 2022-03-29 17:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天收腹不能瘦肚子。
虽然每天坚持收腹能够增强腹部肌肉的力量，但是并不能够燃烧体内的热量以及消耗腹部的脂肪，因此达不到瘦身的目的。如果想要瘦肚子，可以通过游泳、跑步等方式进行减肥。另外，还可以多吃一些粗纤维的食物，比如燕麦、玉米等，也可以促进肠胃蠕动，从而起到辅助减肥的效果。此外，在日常生活中也要严格控制好个人的饮食习惯，尽量做到荤素搭配、营养均衡，避免暴饮暴食。
每天收腹可能有助于提高核心稳定性，但不能直接减少腹部脂肪。因为腹部脂肪的减少需要通过整体的健康饮食和规律的有氧运动来实现。
针对腹部脂肪堆积的问题，建议采取健康的饮食习惯，限制高糖、高脂食物摄入，并结合适当的锻炼，以达到改善腹部线条和减少腹部脂肪的目标。
2024-02-22 05:51
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
