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郁证饮食方案
补充说明：郁证饮食方案
a******W 2014-06-04 20:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
郁证的饮食调理可以在营养师建议下适量摄入黑芝麻、桑葚、枸杞、龙眼肉和大枣。虽然这些食物可能对症状改善有所帮助，但它们并不能替代医学治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有补肝肾、润五脏的功效。对于肝肾阴虚所致的抑郁症状有一定的缓解作用。适量摄入可改善因肝肾阴虚引起的头晕目眩、失眠多梦等症状。
2.桑葚
桑葚味甘、性寒，入心经，有滋阴养血、宁心安神的作用，有助于缓解由心血不足引起的抑郁症状。适当进食对改善因心血不足导致的心悸、失眠、健忘等症状有益。
3.枸杞
枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚型郁证。经常用作食疗或茶饮，能辅助治疗因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑精、视力模糊等症状。
4.龙眼肉
龙眼肉味甘，性温，入心、脾二经，具有补心脾、益气血、安心神的功效，适用于气血两虚型郁证。常用于缓解思虑过度引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄、舌淡脉细弱等症状。
5.大枣
大枣味甘，性温，入脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾气虚弱、营卫不调所致的郁证。主治倦怠乏力、食欲不振、失眠多梦、情绪低落等症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火。患者日常生活中要保持良好的心态，避免精神刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2024-02-03 22:19
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
抑郁症饮食应该选择富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪
2014-06-04 20:54
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郁证是由于情志不舒，气机郁滞所引起的一类病证。临床表现为心情抑郁、情绪不宁，胸胁胀痛，或易怒善哭，以及咽中有异物梗阻、失眠等各种复杂症状。西医中的神经衰弱、癔病、精神抑郁证及更年期综合症等，有以上表现者，可参照本证辨证论治。
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