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血糖高的孕妇吃什么好
补充说明：血糖高的孕妇吃什么好
2014-07-04 15:13
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精选回答(2)
冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
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提问
血糖高的孕妇可以吃一些低升糖指数、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物等。
1、低升糖指数的食物
低升糖指数的食物有利于维持血糖的稳定，还可以减少餐后血糖的波动。常见的低升糖指数的食物有燕麦片、糙米、黑米、荞麦等。
2、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以延缓食物的消化和吸收，有助于控制餐后血糖，还可以增加饱腹感，有助于控制孕妇的体重。常见的富含膳食纤维的食物有红薯、玉米、海带等。
3、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以为孕妇补充营养，有助于增强体质，维持机体正常的生理功能。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
4、富含维生素的食物
维生素可以参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，还可以促进上皮细胞的生长和分化，有利于维持孕妇的身体健康。常见的富含维生素的食物有苹果、香蕉、橙子等。
5、富含微量元素的食物
铁元素是人体合成血红蛋白的重要原料，孕妇在妊娠期间对铁的需求量会增加，如果缺铁，可能会引起缺铁性贫血，影响胎儿的生长发育。孕妇可以多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。
此外，孕妇还可以吃一些富含叶酸的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，对胎儿的生长发育有一定的好处。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-25 01:13
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田亚丽 副主任医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：难F产诊断及处理
提问
你好，怀孕以后皮肤变黑，是由于激素水平所致的色素沉着，随着妊娠的结束，色素沉着会逐渐的减轻或消失。如果已经确诊为妊娠期糖尿病，必须合理的控制饮食，监测血糖变化。建议可以吃干果及粗粮。主食一定要控制量，蔬菜可以多吃一些。每天监测血糖的变化，如果血糖检测不满意，建议应该住院调整。
2018-10-23 10:31
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医生回答(2)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
血糖高的孕妇可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物，这些食物含有膳食纤维，有助于控制血糖。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高血糖，如果孕妇的血糖水平持续偏高，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而有助于控制餐后血糖水平。此外，燕麦中的不溶性纤维可以增加消化系统蠕动频率，改善孕期便秘症状。但需注意适量摄入，避免过量导致胃肠负担加重。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白质、维生素E等营养物质，有利于补充机体所需的营养成分，提高自身免疫力。荞麦中含有的芦丁具有降低毛细血管通透性和脆性的作用，对于预防微血管出血有一定的帮助。但是要注意荞麦属于粗粮食品，胃肠道功能较弱的人群应减少食用量。
3.黑米
黑米中含有多种微量元素及矿物质元素，如铁、锌、铜等，能够为身体提供必要的营养素，促进新陈代谢。黑米中的碳水化合物被缓慢分解成葡萄糖，使血糖上升的速度较为平缓，适合血糖高人群食用。但不宜长期单一食用，以免出现营养不良的情况。
4.紫薯
紫薯富含膳食纤维和天然甜味剂，这些成分可以帮助稳定血糖并延长饱腹感。紫薯中的抗氧化物质花青素可能具有抗炎作用，能辅助减轻孕期可能出现的不适反应。但要适量食用，否则可能会引起肠胃道不适。
5.西蓝花
西蓝花富含维生素C和叶酸，这两种营养素都对胎儿健康发育至关重要。西蓝花中的铬元素有助于提高胰岛素敏感度，进而调节血糖水平。但是要注意不要过量食用，以免引起消化不良。
建议孕妇平时饮食以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激性的食物。同时还要定期监测血糖值，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-03-06 01:02
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
您好：建议您平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
2014-07-04 15:13
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