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造成失眠的主要原
补充说明：造成失眠的主要原
2014-08-06 18:12
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
通常情况下，没有造成失眠的主要原这种说法，失眠可能是精神压力过大、环境因素、饮食不当、神经衰弱、抑郁症等原因导致的。
1、精神压力过大
如果个人长期存在不良的情绪或精神压力过大，可能会对周围神经系统造成刺激，从而影响到个人的睡眠质量。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，改善个人睡眠质量。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效促进身体的血液循环，缓解不适。
3、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而影响到个人的睡眠质量。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些促进睡眠的食物，如温牛奶、红枣等。
4、神经衰弱
神经衰弱多是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者会出现失眠、健忘、记忆力减退等症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，可以缓解患者症状。同时患者也可配合医生通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物，可以缓解患者症状。同时患者也可配合医生通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-07-22 07:48
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先出现失眠的原因有很多种，那么有可能是平时工作压力太大以及心里作用所导致，那么建议最好是能够把自己的作息调整好，晚上尽量的早入睡，每天需要保证自己的睡眠，在七到八小时，这样子睡眠才足够。希望我的回答对你有所帮助。
2018-10-29 13:53
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医生回答(2)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
失眠可能由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍或药物副作用引起，需针对具体原因进行治疗。建议患者及时就医以获得专业评估和治疗方案。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起失眠。这种情况下，患者会出现入睡困难、易醒多梦等症状。建议患者平时注意劳逸结合，适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解压力。
2.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，由于中枢神经系统过度激活导致神经递质失衡，进而影响睡眠质量。典型表现为持续担忧、紧张不安和难以控制的恐惧感，伴随植物神经功能紊乱。抗焦虑药物可用于改善焦虑症状，常用药有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
3.抑郁症
抑郁症是由遗传因素、生物化学因素以及社会心理因素共同作用所致的一种精神障碍，可出现情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等症状，严重时会影响睡眠质量。针对抑郁症患者的失眠症状，可以使用抗抑郁药物进行治疗，例如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。
4.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量的异常、睡眠中出现异常的觉醒或者睡眠质量不佳，这些情况可能导致失眠的发生。其可能涉及多种病理生理机制，包括脑内神经递质失衡、下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱等。认知行为疗法是治疗睡眠障碍的有效手段之一，通过调整睡眠习惯和思维方式来改善睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物具有中枢抑制作用，能延长睡眠时间，若用药剂量过大则会引起嗜睡、昏睡甚至昏迷的现象发生；此外，还有可能会引起恶心呕吐、头痛头晕等不适症状。如果是因为药物引起的失眠，在停用相关药物后通常能够自行恢复。
针对失眠的症状，建议患者定期进行心理咨询，监测并评估心理健康状况，同时还可以配合医生完善睡眠日记、血常规检查、甲状腺功能测定等，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-29 15:50
举报许辰 主治医师 三甲
提问
失眠的原因很多，不过，可以分成三种类型。一种类型是生理性失眠，譬如，家族性失眠综合症，疼痛导致失眠，生理健康不良导致失眠，内分泌系统功能系乱所致失眠，神经症性失眠。一种类型是心理性失眠，譬如，近期生活事件压力所致失眠，抑郁症，焦虑症等。第三种类型是习惯性失眠。对于第一种失眠来说，失眠的原因并非是心理原因所致，也不是生活事件压力所致，而是单纯的来自于生理疾病的影响。而第二类失眠，则与个人的心理问题有关，进而导致睡眠失调。第三种类型，则有来自于过往生理疾病所致失眠导致失眠成为一种习惯性行为，也有来自于过往心理问题导致失眠成为一种习惯性行为。它们所占的失眠比例各不相同，大部分是人是心因性失眠，习惯性失眠在长时失眠的群体中比较常见，而生理性失眠往往可找到明确影响的疾病因素所以占的群体往往分布在住院或者是慢性疾病患者身上。还有极少部分失眠的人，是因为生理周期变化所导致的，所有人都会有这样的经历，往往一段时间内会有一到二晚无法获得好的睡眠的情况，它与我们的生理变化有关。除此之外，失眠很少出现其他原因。你说是不是主要由心理原因造成，这主要还是看个人了。
2014-08-06 18:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
