发病时间：不清楚
莴苣生菜
补充说明：莴苣生菜
a******W 2014-09-04 11:44
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
莴苣、生菜营养丰富，适量食用对人体有一定的好处，但不建议过量食用，以免引起不适症状。生活中还应保持营养物质摄入均衡，对维持身体健康有一定的帮助。
莴苣、生菜是日常生活中较为常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，莴苣、生菜中还含有丰富的水分，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
但需要注意的是，莴苣、生菜中含有大量的膳食纤维，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对莴苣、生菜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期食用单一食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于增强机体抵抗力。
2014-09-04 11:44
举报赵鸿飞 主治医师 三甲
提问
你好，是可以吃的，莴笋和生菜属于蔬菜类的食物，含有丰富的维生素，而且是属于清淡的食物，经期是完全可以吃的，别担心 ，经期的饮食主要就是以清淡的饮食为主，同时要多休息，注意保暖，保持良好的心态也很重要，忌食辛辣生冷的食物。减肥也可以吃蔬菜，蔬菜热量极低，所以完全不必担心会长肉，另外减肥最好是通过运动的方式减，这样减肥后才不会反弹。
2014-09-04 11:44
举报向医生提问
