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女人吃什么补肾
补充说明：女人吃什么补肾
a******W 2015-08-14 22:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性想要补肾可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物。需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若存在肾脏问题，建议咨询专业医生进行诊治。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，能够补充机体所需的微量元素，从而达到补肾的作用。适当进食黑芝麻可以促进黑色素合成，使白发转黑。此外还可以辅助改善因肾虚引起的脱发症状。
2.黑豆
黑豆具有滋阴润燥的功效，对于肝肾不足所致的头晕目眩有一定的缓解作用。经常吃些黑豆还能够起到乌须发的效果，对肾脏也有一定的好处。
3.枸杞
枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等成分，能够增强机体免疫力，调节内分泌功能，有助于补肾益精。适量食用枸杞可作为日常保健食品，长期坚持食用效果更佳。
4.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，入肺、脾经，具有健脾养胃、生津止渴的功效，适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等症状。山药中的黏液蛋白能包裹肠内的有害物质，如铅等重金属离子，有利于排出体外，故有防治肾结石、便秘、女性妇科病症的作用。
5.羊肉
羊肉是温热性的食材，具有补气血、暖身体的作用，因此适当食用羊肉也能够起到补肾的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为人体提供能量的同时还能提高机体抵抗力。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起上火或肥胖等问题。若患者存在肾虚的情况，则建议及时就医，在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
2024-03-05 06:16
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人吃什么补肾？肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚，你因你的体质不同食养；药补不如食补，下面敬请参考自己 调整身体气虚体质占12.71% 容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。 患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。 调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 阴虚体质占8.89% 中午要保证午休,如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏 红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。 调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。 阳虚体质占7.9% 主要做好“防寒保暖” 即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 调养方式：可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。
2015-08-14 22:20
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
多发人群：所有人群，男性多数
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
