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哥本哈根13天减肥法
补充说明：哥本哈根13天减肥法
a******W 2016-03-16 19:54
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医生回答(4)
闵金华 主治医师 三甲
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哥本哈根13天减肥法
柠檬汁晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一杯200g的白干酪
一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁中餐:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜加柠檬汁)晚餐:250克鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以),柠檬汁
2016-03-16 19:53
举报李敏华 主治医师 三甲
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哥本哈根13天减肥法
一杯黑咖啡,一块方糖中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)
一杯黑咖啡,一块方糖中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:2个煮鸡蛋,200g低脂火腿,生菜沙拉加柠檬汁晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果
2016-03-16 19:53
举报胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
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哥本哈根13天减肥法
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一杯200g白干酪
一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁中餐:200g熟鳕鱼(可以用 鳟鱼 或者大菱鲆代替),撒上柠檬汁,一勺黄油晚餐:1块200g牛排,新鲜的生菜沙拉,新鲜的西芹块
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片2中餐:2个煮鸡蛋,一大根切碎胡萝卜晚餐:半只鸡,生菜沙拉,拌橄榄油(其它油也可以)和柠檬汁
一杯茶不加糖中餐:不吃,喝很多水晚餐:200g羊肉。一个苹果
2016-03-16 19:53
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
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哥本哈根13天减肥法
一杯黑咖啡,一块方糖中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬汁拌食
一杯黑咖啡,一块方糖中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬汁拌食
一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果
2016-03-16 19:53
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