发病时间:不清楚
失眠,我每天晚上都睡不着,一闭上眼睛心里就像白天一点也不困了
补充说明:失眠,我每天晚上都睡不着,一闭上眼睛心里就像白天一点也不困了
a*****H 2010-01-03 10:01
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精选回答(4)
你好,的确是不能长时间的服用安眠药的,这样对于身体的伤害较大,一这要注意这个事情,最好是能够服用查找一下造成失眠的因素,这段时间是否有心事,如果心思过重,这样的确是会造成失眠现象的,要清楚这个问题,最好是能够缓解一下情绪,还有就是身体上是否还有其他不适现象,是否是身体上的疾病引起失眠问题,这个也是需要弄清楚的。
2017-08-21 10:31
举报你好,你要先学会自我调节,晚上睡觉的时候,保持良好的睡眠视律,既不要强迫自己入睡,也不要害怕睡不着,不知不觉就进入了梦乡.晚上睡觉之前可以慢慢放松自己的心情,在卧室内点一盏香薰灯,香味可以松弛你的神经,洗个热水澡,冲杯热牛奶,听点舒缓的音乐,尽量给自己创造一个温馨的环境.都会对你的失眠有很大帮助的
2017-07-05 16:55
举报 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。
例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作。前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作。例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升。
失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
2010-01-03 17:05
举报就是你想的多啊
胡思乱想多
药物解决不了
不能靠药物
一般安定你吃了,管一时,不吃就又不管了
还是要心理调节
找心理医生
谈谈心,做下疏导,从方法上,结合生活这样调节,很快就好了,
2010-01-03 10:37
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医生回答(1)
杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长:从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年,特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
白领一族的压力已经是有目共睹的了,已经有越来越多的白领出现失眠问题,您的这个问题已经很常见了。但是我们平时也需要注意,尽量避免出现失眠的困恼。
避免失眠,首先要营造睡眠氛围。这一点也是比较好理解的,睡眠之前,应该先择好床和枕头、被子等睡眠物品。另外,卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟,适合卧室放的是电子钟。
2013-08-02 18:14
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