发病时间：不清楚
难入睡或易惊醒
补充说明：难入睡或易惊醒
a******W 2014-07-24 18:28
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精选回答(1)
张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
提问
难入睡或易惊醒可能是生理性原因引起的，也可能是神经衰弱、心肾不交、心胆气虚、脾胃不和等病理性原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、生理性原因
如果患者在睡觉前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现上述情况。患者需要避免睡前喝刺激性的饮品，也可以在睡前适当喝牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
如果患者长期处于紧张或者焦虑的状态下，可能会导致神经衰弱，从而出现难以入睡、易惊醒等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还需要配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火相对过于亢盛，阴阳失调，可能与久病伤肾、先天不足等因素有关。患者可能会出现失眠多梦、心烦、燥热、盗汗等症状，部分患者可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，同时还可以配合针灸治疗，可以在专业医生的指导下针灸心俞、肾俞、神门等穴位。
4、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚，多因禀赋不足、久病失养、劳欲过度、恐惧不节等导致，患者可能会出现心悸、不易入睡、多梦、胆怯易惊等症状。患者可以在医生的指导下服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合针灸治疗，可以在专业医生的指导下针灸神门、胆俞、心俞等穴位。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是指气机阻滞、脾胃失健，可能与饮食不当、思虑过度、劳累过度等因素有关。患者可能会出现胃痛、胃胀、腹泻、便秘等症状，还可能会出现此类症状。患者可以在医生的指导下服用香砂六君子丸、附子理中丸等药物进行治疗，同时还可以配合针灸治疗，可以在专业医生的指导下针灸中脘、足三里、内关、公孙等穴位。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。在日常生活中，患者应注意休息，避免熬夜，同时可以适当进行体育运动，有助于提高自身的免疫力。
2017-12-08 09:27
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
难入睡或易惊醒可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量提升。
2.冥想练习
指导患者通过深呼吸、专注感知身体感觉等方式，在固定时间段内进行冥想训练。此措施有助于缓解身心压力，改善焦虑情绪，从而减少因情绪因素导致的失眠或惊醒现象发生。
3.松弛训练
松弛训练包括渐进式肌肉放松法或其他松弛技巧，每日指导患者进行多次实践。此方法旨在帮助个体识别并控制紧张性肌肉张力，降低由肌肉紧张引起的睡眠障碍风险。
4.针灸治疗
针对失眠或易惊醒等问题，可在专业中医师指导下选择相应穴位进行针灸干预。传统中医学认为，某些经络穴位与调节神经系统功能有关；针刺这些部位可能对改善睡眠质量和减少夜醒有益处。
需要注意的是，如果上述措施无效且症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以便进一步评估并制定适当的治疗计划。
2024-01-14 16:54
举报张思芬 主治医师 三甲
提问
你好！导致睡眠不好的因素很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神
2014-07-24 18:28
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