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儿童补铁补血的食物
补充说明：儿童补铁补血的食物
a******W 2015-12-05 14:56
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医生回答(5)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童补铁补血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻、红肉等富含铁元素的食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生开具的补铁补血药品，若孩子缺铁缺锌严重或存在其他相关症状，应及时就医并接受专业指导。
1.猪肝
猪肝是富含铁元素的食物，可以补充身体所需的铁质，从而达到补血的效果。适当进食猪肝能够促进红细胞的生成，改善缺铁性贫血的症状。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸有助于提高铁的吸收率，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。适量摄入菠菜可增加铁储备，预防贫血的发生。适合需要补铁补血的人群食用。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁、磷等矿物质及多种维生素，具有较好的补气养血功效。经常食用红枣可以帮助改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。适用于体质虚弱者日常调理。
4.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁元素以及不饱和脂肪酸，有利于促进铁的吸收和利用，对补血有益。适当的吃一些黑芝麻，能够起到润燥滑肠的作用，还能够使头发乌黑亮丽。
5.红肉
红肉中的铁含量较高，且为血红素铁，更易被人体吸收利用，因此是补铁的好选择。适当食用红肉可帮助缓解缺铁性贫血引起的心慌、头晕症状。适宜需要补铁补血的人群食用。
需要注意的是，在补铁补血的同时，应避免高纤维饮食，以免影响铁的吸收。此外，若出现严重贫血症状，应及时就医接受专业治疗。
2024-01-21 23:41
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童补铁补血的食物常见的补血蔬菜：金针菜铁质含量丰富,还有维生素A,B,C和蛋白质,脂肪等营养素.龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A,B及葡萄糖,蔗糖等.黑豆黑豆又称乌豆,可以生血,乌发.发菜色黑,内含铁质,所以能补血..胡萝卜含有维生素B,C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮.萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜,所含的维生素B极为丰富,铁质含量也很高.菠菜含铁质,胡萝卜素极为丰富,所以菠菜是补血蔬菜中的重要食物.其它含有铁质的食物,在果类中以葡萄干,李子干,杏子干,桃子干为最多.
2015-12-05 14:55
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童补铁补血的食物补血的食物有哪些?红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。补血的食物?建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.什么东西补血？平时可以多吃点小米之类的食物，因为在小米的食物中富含了大量的维生素b，能帮助产妇恢复身体的力量，刺激肠蠕动，从而增进食欲，可以和米饭一起熬成粥喝，效果更明显。
2015-12-05 14:55
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
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儿童补铁补血的食物海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。关于补血食品这个问题你一定要引起注意，你提到的补血食品这个问题为你解答如下：补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。什么食物补血?可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
2015-12-05 14:55
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
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儿童补铁补血的食物补血的食物有哪些关于这个问题我为你详细解释如下：补血的食物有哪些呢：猪肝、红肉、红枣、黑木耳、黑芝麻、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆。以上是关于补血的食物有哪些的回答。关于补血的食物有哪些这个问题你需要引起重视，对于补血的食物有哪些这个问题我为你解答如下：红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。关于什么食物补血这个问题你一定要引起注意，你提到的什么食物补血这个问题为你解答如下，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、
2015-12-05 14:55
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