腰间盘突出的运动方法

你好，有腰间盘的突出，就是会造成神经的压迫的情况的，就是可以出现腿部的，发麻或是疼痛的情况的，这个需要及时的对症治疗一下的。你好，没事是时候，注意多休息，别劳... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:05 共8位医生回答

腰椎间盘突出症，平时要平卧硬板床休息，避免长时间行走及负重，可以做腰背肌锻炼。 ［详情］

邹景娟 2017-01-03 18:25 共3位医生回答

腰间盘突出可以做小飞燕运动、钢板支撑、瑜伽、向后行走和游泳等。 1、小飞燕运动：患者先躺在床上，合拢双腿抬起，双手前伸抬起，使肋骨和腹部支撑身体，模拟燕子的姿... ［详情］

郑帅 2022-11-16 17:52 共5位医生回答

腰间盘突出做拱桥运动一般一到两个月可以好。做拱桥运动实际上是加强腰部和背部肌肉锻炼的一种非常有效的方法，通过包括五点支撑、三点支撑和小燕飞，腰部可以达到类似拱... ［详情］

黄阳亮 2022-07-07 18:43 共2位医生回答

经常做弯腰或者是伸展的动作能够有效的预防腰间盘突出。出现腰间盘突出以后会导致病人的腰部特别疼痛，而且有的人还会直不起腰，每次上楼梯或者负重的时候可能会更加严重... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:02 共1位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，临床上并不存在腰椎间盘突出症怎么缓解疼痛最有效的运动的说法，但患者可以通过倒走、游泳、平板支撑、吊单杠、侧卧抬腿等运动缓解疼... ［详情］

许鸿智 2023-09-23 21:41 共1位医生回答

腰椎间盘凸起关键是由外伤大概是长时候的慢性劳损。行走困难，提议你能够睡硬板床，病发头三个月千万卧床休息，尽可能不要做所有活动。造成髓核突破纤维环。假如凸起的髓... ［详情］

丁雷明 2022-03-10 04:52 共1位医生回答

腰间盘突出运动方法其实有非常明显的作用，比如在吃完饭后，可以适当活动自己的筋骨，也能做促进肠胃的消化，改善腰椎间盘突出的表现。有些人可能就是经常不注意加强运动... ［详情］

陆斌 2019-07-29 19:00 共2位医生回答

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，临床上不存在腰椎间盘突出症做什么运动最好的说法，但患者可以适当进行平卧吊床、侧卧抬腿、燕飞等运动，可以缓解腰椎间盘突出症引... ［详情］

苏振波 2021-07-13 12:04 共1位医生回答

据上所述，临床工作中，多见于机体劳累，腰椎病变退化突出，压迫周围组织神经，引发不适表现。至医院骨科完善检查，明确病情针对性治疗。注意休息，避免劳累，适当运动，... ［详情］

陆斌 2019-09-03 10:42 共2位医生回答

你好，根据你的描述，你这种情况可以按摩，理疗，针灸等物理治疗，同时可以口服活血祛瘀止痛药物进行治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，不要久坐久站，不... ［详情］

陆斌 2019-08-07 14:47 共2位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者可以做飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、吊单杠等运动。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬... ［详情］

郑帅 2023-09-12 20:15 共1位医生回答

腰椎间盘突出患者一般不能做卷腹运动，否则可能导致患者病情加重。腰椎间盘突出患者通常可以选择游泳或倒走，而且患者也可以做飞燕动作，能够缓解患者腰部肌肉紧张，从而... ［详情］

吕浩然 2022-04-19 14:18 共1位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的患者可以进行的运动有飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、打太极拳等。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双... ［详情］

石珊珊 2021-09-17 17:40 共1位医生回答

医治重如果复位腰椎间盘凸起症。要睡硬床上选择腰椎牵引医治。主要是注重休息，防止长时候弯腰和负重，以防止加快椎间盘病变和加剧疼痛，注重腰部保暖。同时用药品辅助治... ［详情］

刘国发 2022-03-15 22:48 共1位医生回答

很多种运动都适合于腰间盘突出的患者进行锻炼，比如说慢跑，不管是采取哪种运动方式都需要循序渐进，不要猛的剧烈的运动，还需要适当的对腰部进行保护措施，也可以采取正... ［详情］

王德林 2019-07-10 12:15 共2位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。患有腰椎间盘突出症适合的运动包括游泳、太极拳、小燕飞、散步、平板支撑等。1、游泳游泳是一种全身肌肉协调的运动，能够缓解腰椎间... ［详情］

赵立垠 2022-01-21 21:21 共1位医生回答

分析： 腰椎间盘突出，主要导致腰腿疼痛为主的一系列症状。 指导意见： 你好，椎间盘突出，引起坐骨神经痛，最好就工作的时候，坐... ［详情］

柴月 2017-05-19 20:49 共2位医生回答

腰腰椎间盘凸起症应该多休息，一些激烈性的运动是不提议参与的，假如对腰部冲击太大会引发疾病的加剧，篮球不提议玩，您能够参与一些游泳运动，这能够减缓疾病的疼痛。 ［详情］

葛博龙 2022-03-15 20:41 共1位医生回答

腰椎间盘凸起，临床上轻症的，就是只要稍微的腰部疼痛，没有神经压迫病症的，能够经过良好的锻炼方式，防止疾病的发作。最理想的形态是减少腰部负担。 ［详情］

李勇 2022-03-10 01:22 共1位医生回答

你好，腰椎间盘突出主要是由外伤或者是长期的慢性劳损。导致髓核突破纤维环。如果突出的髓核压迫到神经根，会引起神经压迫症状。在治疗腰椎间盘突出时。一方面就是要减少... ［详情］

黄恺 2023-01-13 15:51 共1位医生回答

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者可以进行的运动包括游泳、飞燕式锻炼、平板支撑、倒走、侧卧抬腿等，对病情的恢复有一定的帮助。1、游泳游泳是一... ［详情］

胡湛波 2021-08-30 07:19 共1位医生回答

腰椎间盘凸起在临床医学上比较常见，是引发腰腿疼痛的常见发病原因，能够出现为腰痛，人体下肢的血管放射痛麻痹，甚至行走困难等不一样的临床病症。关键是注重休息，防止... ［详情］

查继红 2022-03-10 03:14 共1位医生回答

可以适当锻炼，不建议长跑运动，引起腰椎间盘突出的因素有很多，其中退行性病变，外伤，长期不良姿势，过度劳疲倦，劳损，震动等因素都会引起这种病的，没症状就不需要治... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 21:21 共1位医生回答

不适宜运动，卧床休息是最好的 ［详情］

王骞 2010-07-23 22:51 共1位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症病愈后，除了游泳运动，患者还可以适当进行其他有氧运动、无氧运动、腰背肌锻炼、腰部肌肉锻炼等。1、有氧运动游泳是一... ［详情］

王晓东 2023-09-12 20:32 共1位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般没有治疗腰椎间盘突出症的运动方法的说法。腰椎间盘突出症的患者可以适当进行倒走、游泳、打太极拳、五点支撑法、小燕飞等运动，对... ［详情］

刘华娟 2022-03-06 06:47 共1位医生回答

腰椎间盘突出都是由于剧烈的运动损伤或是过度的弯腰久坐引起的。在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊... ［详情］

陆斌 2019-10-24 14:16 共2位医生回答

A. 可以去到当地当地的正规医院治疗，腰椎间盘突出也吃过一些药，贴的膏药，只是能缓解症状，不能有效治疗，治疗腰椎间盘突出效果好的方法有很多，其中微创术是治疗效... ［详情］

赵凯 2018-10-07 18:28 共2位医生回答

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者是否可以做跑步运动，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。如果患者病情比较轻微，没有出现明显不适症状，此时可以... ［详情］

郑帅 2023-09-12 20:15 共1位医生回答