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喂奶期间吃什么对宝宝皮肤好
补充说明：喂奶期间吃什么对宝宝皮肤好
a******W 2015-10-08 10:58
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医生回答(2)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喂奶期间食用燕麦、西蓝花、胡萝卜、猪肝、核桃等食物对宝宝的皮肤可能有益，但并不能直接起到治疗作用。如果宝宝出现皮肤问题，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用，从而促进细胞新陈代谢，进而改善皮肤状态。此外还可以促进机体的新陈代谢，有助于体内毒素排出，进而达到滋养肌肤的目的。
2.西蓝花
西兰花中富含维生素C、叶酸等营养物质，可以增强皮肤的抵抗力，减少黑色素沉着。除此之外，还具有一定的美白作用。长期适量地吃西兰花对于皮肤有一定的好处。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，而维生素A是维持皮肤健康的重要成分之一。适当补充胡萝卜素可以帮助保持皮肤水分平衡，减少因缺乏维生素A引起的皮肤干燥和粗糙等问题。
4.猪肝
猪肝是一种常见的补血食材，其中铁元素含量较高，铁元素参与红细胞合成，可辅助预防缺铁性贫血的发生，使血液中的氧气运输能力增强，从而使皮肤呈现红润有光泽的状态。但不宜过量摄入，以免导致铁负荷过重，引起铁质沉积在心肌和其他器官上，出现心脏增大、心律失常等症状。
5.核桃
核桃仁含有的亚油酸甘油酯能软化血管壁，防止胆固醇在体内的堆积，降低血脂，从而间接起到保护皮肤的作用。但是要注意的是，由于核桃属于坚果类食品，热量相对较高，因此不建议过多食用，尤其是对于需要控制体重的人群。
需要注意的是，在哺乳期时，应避免食用可能会影响乳汁分泌或影响婴儿健康的食品，如辛辣刺激性食物或含有咖啡因的饮料。同时，合理搭配饮食，保证营养均衡，有利于母乳喂养的成功及母婴双方的健康。
2024-02-08 01:48
举报赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少。
禁用药：鹿角粉、生炒麦芽、皮硝等法。
饮 食：
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克），宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
产后乳汁不通
一、用穿山甲烧灰，以米泔水调下。
二、川穹、白芷、桔梗、当归一钱五分、人参、茯苓一钱、甘草五分。
三、通草，王不留行，干黄花菜（又名金针菜
一、鱼：鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼
鲫鱼汤：取两条巴掌大的鲫鱼，去除鳞片肠脏，加水煲汤，吃肉喝汤。加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。注意不用放任何调料。上述方法做出来的汤趁热喝一点不腥，还有一种天然的淡淡的鱼的鲜甜味，最重要的是，它能让你迅速涨奶喔！连吃两天，第三天应该就有奶了。来奶后，可继续吃。来奶后乳房涨痛，奶出不来，可加点通草一起煲汤喝。通草在中药房都有得卖。
2015-10-08 11:00
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
