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失眠是什么原因
补充说明：失眠是什么原因
a******W 2016-04-21 20:39
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精选回答(1)
女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
失眠是指每天的睡眠大概在两到三个小时，睡眠质量不好，入睡困难，出现多梦、记忆力减退、注意力下降的状态，这也是一个常见的生理现象。对于个人来说，如果是偶尔出现，不必太担心，可能跟心理因素或生活习惯有关，可随着情绪或生活习惯的改变而缓解。但如果经常出现这些情况的话，对人体会造成一定的伤害。失眠常受一些情绪的影响，像紧张或者压力比较大就容易出现失眠多梦。一些生活习惯，例如倒时差、睡前喝浓茶、咖啡等，也会诱发失眠。另外，女性在更年期的时候也容易出现失眠多梦。这是因为到了更年期，卵巢功能开始处于生理衰退状态，雌激素分泌减少，容易引起失眠多梦、潮热盗汗、心烦不宁、头晕耳鸣等绝经症状。推荐服用和颜坤泰胶囊，该药是唯一改善卵巢功能的中药，由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能有效缓解卵巢功能衰退引起的失眠多梦、心烦不宁等症状。同时，饮食上要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，多锻炼身体。
2020-04-03 13:38
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郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
2016-04-21 20:37
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
了解到失眠的原因，才能更有针对性的进行治疗，让患者更好的摆脱失眠问题，同时患者也应做好调理，改善失眠的情况。如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
2016-04-21 20:37
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