发病时间：不清楚
我刚怀孕不到一个月,但是还没有妊娠反应,什么都可以吃,我特别喜欢吃辣的口味重的东西,但是听别人说刚怀孕宝宝前三个月是长头的时侯,要补充好营养,如果营养过多会导致长个大头出来,但又不能缺少营养的,所以我想问下怀孕前三个月要多吃什么或都不能吃什么,请给个好的建议,谢谢
补充说明：怀孕期间吃什么比较好
郭*晶 2008-03-26 08:18
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精选回答(4)
刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
提问
你好，在怀孕期间，饮食应富有营养、清淡可口，容易消化为原则。可以适当的多服维生素类的食物，所吃的食物应该先简单后多样化，应该尽可能的照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的要适当搭配，以孕妇的喜好为优先。患者还可以适当的多吃瘦肉、鱼虾、蛋、乳类、动物的肝脏以及豆制品等富含优质蛋白质的食物，同时，要尽量的摄取足够的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需求。另外，孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果，像苹果、猕猴桃等都适量的食用一些。
2019-03-01 11:37
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李洁 主管护师 南京医科大学附属逸夫医院
擅长：妇产科疾病，肿瘤内外科
提问
您好，根据您的描述，一般情况下。刚怀孕，牛奶、乳制品、蛋 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替饮食以温补为主，忌食辛辣刺激凉性以及活血化瘀的食物。
2018-03-12 11:19
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，在孕期饮食要以高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为原则。一日可少食多餐，以瘦肉，鱼类，蛋类，面条，牛奶，豆浆，新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻，油炸、辛辣等不易消化和刺激性旨的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流产。在进食时，最好将饮食中的固体与食物分开，即在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
2018-03-12 11:16
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宋卫卫 医师 河北邢台威县妇幼保健院
擅长：擅长不孕不育等妇科疾病
提问
你好，孕妇在怀孕期间可以适量补充微量元素硒，可以预防妊高症、流产等症状，而且还能减少畸形宝宝出现的几率。还有在婴儿出生时，婴儿体内血硒水平更低，需及时从母乳中摄取大量的硒以保证婴儿正常的生长发育。因此，妊娠期和哺乳期妇女更应该每日补充适量的硒，建议通过硒维康口嚼片补硒会好些，麦芽硒生物活性活跃，同时补充维生素E跟β胡罗卜素也是孕妇日常需要的营养素，同时能达到世界卫生组织推荐的每日补充50微克的标准。
2018-01-31 09:45
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医生回答(9)
赵翌 主任医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
提问
目前的情况考虑是在孕期，由于怀孕后需要的营养比较多，建议在孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于胎儿的生长发育，如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜以及新鲜的水果。满足胎儿的生长发育需要。在孕中期要适量的补铁补钙。在孕期可以适量的补充d ha，可以促进胎儿脑部的生长发育。建议孕期定期检查，及时了解胎儿的生长发育情况。
2020-10-21 13:08
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
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妇女在怀孕前三个月出现呕吐是正常的生理现象，一般三个月后就会恢复正常。但若呕吐频繁，又不能及时进食补充呕吐流失的水分及各种营养成分，甚至造成机体出现电解质紊乱、营养不良等情况那就发球病理状态，称为妊娠剧吐。
意见建议：建议纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手：1．在食物的选择上，应以易消化、清淡为主，此时不应进食过于油腻滋补的食物，以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选，如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有规律。2．注意休息，保证每天有8小时的睡眠，避免过度疲劳，但不需经常卧床，白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风，保持空气清新。3．避免一切不良的情绪刺激，不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍，可多听舒缓的音乐，保持心情愉快。4．适当补充维生素。每天3次，直至症状明显改善，不能口服者，可采用肌肉注射的方式补充。5．呕吐特别厉害者，可在医生指导下口服镇吐剂，如苯巴比妥、冬眠灵等。6．可咨询中医师，辨证服中药，有比较肯定的效果。
2015-06-07 21:46
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
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孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
2015-06-07 20:13
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
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怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。
在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。
2015-06-07 16:48
举报董奇鹏 主治医师 三甲
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1.一开始最重要的是叶酸.因为不是所有人都是有计划的提前就开始吃得，所以一旦知道怀孕就要赶紧买来吃，叶酸要坚持吃3个月哦2.就是妈妈奶粉，因为有孕吐的妈妈会食欲不好，营养就会跟不上，最省心的办法就是喝妈妈奶粉。一开始的时候，其实宝宝需要的营养不是那么多，所以可以省一点喝，每次一勺半就好。不孕吐的妈妈也最好喝点妈妈奶粉，喝了奶粉后，吃饭的量不用很大. 3.就是核桃和红枣。这是很多书上都说过的。尤其是核桃，多吃点宝宝也会聪明点哦。红枣也是很好的。吃核桃量不用很多，但是最好坚持每天吃，一天吃3到4个就好，一开始的时候1到3个月可以多一点5-6个也没问题。 4.水果。必不可少的水果是猕猴桃。有条件的话每个星期都吃一点，再有条件点的每天都吃一点。它酸甜酸甜的吃了挺舒服的。孕吐厉害的妈妈就吃些水果补充下营养啦，孕吐不厉害的妈妈要记得，水果也不要过量吃，照样会长胖的。还有哦，龙眼不可以吃，西瓜要少吃，番石榴有人说会便秘，可能也要少吃点吧。 5豆浆。健康饮品来的。有条件的话每天都喝点。最好不要晚上喝。其他时间都可以。和妈妈奶粉岔开时间。 6蜂蜜。每天一早睡醒，一勺蜂蜜加一大杯温水喝下去。值得注意的是：不要太甜，糖分高了也不好。 7鸡蛋。在3个月以前一周吃个一俩回，之后是每天吃煮鸡蛋1-2个。如果吃得很腻了，就停下几天，吃点意大利粉调节一下。 8鸡血。去上课听老师说的，自己也没有怎么吃过，总觉得不卫生。如果准妈妈们有渠道可以买到干净的鸡血，鸭血，那就一周吃一回吧。 9各种肉。都要穿插着吃，牛羊肉的频率不要太高就好。 10粗粮。煮粥这个大家都会。胃口不好的时候，来点粥也不错啊。 11.水，怀孕前期每天要保证充足的水。即使导致不停的跑洗手间，也要喝足水。保证你在前几个月，身体健健康康的。不爱喝水的准妈妈们也不怕，因为之前有妈妈奶粉，蜂蜜水，豆浆，这些液体了，中间再穿插喝上2-3杯水，也能保证必须的水量了。再不济，就加喝一杯纯果汁吧。 没想到一天时间回复就到第2页了，为了妈妈们看着方便，我就把继续要写的加在这后面吧，省得妈妈们“爬楼”找帖了呵呵 12鱼，一周吃上2-3回就可以啦。 13海鲜，高蛋白，但是比较寒。还是要注意。一个月吃1-2回。 14酸奶，补钙的好帮手。有空就吃啦~~ 15蔬菜沙拉，不喜欢吃蔬菜的妈妈们的招数。蔬菜是必须要吃得，拌沙拉是个好方法。
2015-06-07 11:52
举报李静 主治医师 三甲
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1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物
2014-03-26 15:16
举报李若彤 主治医师 三甲
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怀孕期吃什么好,细粮也是要吃的 水果也是每天要坚持吃的 现在怀孕2个月 宝宝脑部发育的最佳时期 不要挑食 在怀孕期间的营养需求是两个人的量 一定要保持营养摄入量的均衡
2013-10-14 11:08
举报陈波 主治医师 三甲
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关于怀孕初期吃什么好这个问题你需要引起重视，对于怀孕初期吃什么好这个问题我为你解答如下：受孕前后，如果碳水化合物和脂肪摄入不足的话，可能导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪，特别在植物油中含量较高。
2013-08-16 17:01
举报吴建群 主治医师 三甲
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怀孕初期吃什么好这个问题我很乐意为你解答，关于怀孕初期吃什么好
是可以这样子的，逐渐远离咖啡因（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%）、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟，以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。
2013-08-11 16:02
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