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贫血吃什么食物
补充说明：贫血吃什么食物
a******W 2015-07-22 13:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
贫血可以通过食用猪肝、红枣、菠菜、红肉、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能直接用于治疗贫血。如果贫血症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.猪肝
猪肝富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而改善贫血症状。适当进食猪肝可增加体内铁储备，对于缺铁性贫血有较好的效果。但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。
2.红枣
红枣含有丰富的维生素C、B族维生素等营养物质，能够促进铁的吸收利用，有助于预防和治疗贫血。适量食用红枣可补充身体所需的营养素，对贫血有一定的辅助作用。但不建议空腹大量食用，以免引起胃肠道不适。
3.菠菜
菠菜中含有的叶绿素和铁质有利于增强红细胞数量，改善贫血状况。经常食用菠菜可帮助补血养血，适合缺铁性贫血患者。但是注意不要与豆腐同食，因为菠菜中的草酸会与豆腐中的钙结合形成不易消化的草酸钙沉淀物。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，是制造血红蛋白的重要原料，可以帮助纠正贫血。适量摄入红肉可为身体提供必要的铁质，对缺铁性贫血有益。长期或过量食用可能会增加心血管疾病风险，因此应适度享用。
5.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，其中还含有丰富的铁元素，能起到一定的补血功效。贫血患者平时适当的吃一些黑芝麻，也能够达到缓解病情的目的。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则不利于身体健康。
日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免挑食和偏食，确保足够的铁、叶酸和维生素B12摄入。同时，保持充足的睡眠时间，有助于提高机体免疫力，促进疾病的恢复。
2024-02-28 02:48
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医生回答(4)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果是缺铁性贫血就吃菌藻类食物，如蘑菇、海带、黑木耳这类含铁较多的食物；如果是巨细胞贫血则多吃含叶酸、维生素B12丰富的食物，如菠菜、粗加工的谷物及动物内脏等；如果是再生障碍性贫血，则比较麻烦，先要吃维生素素丰富的食物，如鲜枣、猕猴桃对造血系统进行解毒，然后再视情况进行治疗
2015-07-22 14:03
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
2015-07-22 14:03
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经期可多喝些红糖， 大枣、花生、平时没事可以直接吃的 ,红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
2015-07-22 14:03
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2015-07-22 14:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
