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压力大失眠
补充说明：压力大失眠
a******W 2015-08-05 13:46
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医生回答(2)
万明 主治医师 三甲
提问
压力大失眠可能导致焦虑症状加剧、抑郁情绪加重、认知功能下降、生物节律紊乱以及人际关系紧张。
1.焦虑症状加剧
长期的压力和失眠会导致神经递质失衡，进而引起焦虑感增强。焦虑症状进一步恶化可能导致心悸、胸闷等身体不适，严重时甚至会影响日常生活和工作能力。
2.抑郁情绪加重
持续的压力和失眠状态会使得大脑内神经传递物质减少，导致个体出现消极思维模式。这可能会引发或加剧抑郁情绪，使患者感到无助、绝望，长时间处于悲伤心境中。
3.认知功能下降
压力大失眠状态下，睡眠质量差，脑细胞得不到充分休息，影响信息加工效率。因此，可能出现注意力不集中、记忆力减退等问题，降低学习和工作效率。
4.生物节律紊乱
长期的压力和失眠状态可能扰乱正常的生物钟节奏，导致昼夜节律失调。这可能导致白天疲劳、夜间难以入睡，进一步影响睡眠质量和日常活动规律性。
5.人际关系紧张
由于失眠带来的疲惫和情绪波动，可能导致人际交往中的沟通障碍，从而影响人际关系。长久下去，容易产生自我封闭、社交恐惧等问题，进一步加剧人际关系紧张。
面对压力大失眠的情况，建议采取放松技巧如深呼吸法以减轻压力，或寻求专业心理咨询师的帮助。
2024-02-18 08:47
举报闵海敏 主治医师 三甲
提问
压力大失眠失眠一般有两方面原因：一个是心理原因，一个是身体原因。
心理原因就是自己想太多了，有很多事情去考虑，搞到自己心情烦躁，或是莫名的心焦。或是遇到不顺心的事情，自己放宽心，有什么事情是解决不了的呢，烦也没用。都想清楚了自然无忧无虑就睡着了。身体原因就比如白天睡多了或是莫名的兴奋，身体亢奋，当然睡不着，静下心来，用热水泡泡脚有助睡眠的。还可以尝试吃一些中药以增强效果，比如 (搜so索)21oy睡得香 这玩意效果不错，也不像西药那样会产生依赖性。1.寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡
不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
2015-08-05 13:55
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智托洁白丸
本品为泄泻非处方药药品。清胃热、制酸，止咳。用于慢性胃炎，“培根木布”，胃酸，呕吐酸水，胸痛，咳嗽，音哑，胃部壅寒，呼吸不畅。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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