睡前吃西瓜霜影响睡眠吗女性吃什么药

您好，睡前口服酸枣仁颗粒或者柏子养心丸，对于睡眠有一定的帮助，祝您健康 ［详情］

刘强 2015-03-20 17:38 共1位医生回答

睡觉之前可以选择喝杯牛奶，也可以吃一些甜点，有利于提高睡眠质量，缓解白天的压力。建议在九点之前尽量少喝水，以免半夜小便造成睡眠质量下降，影响白天的工作学习状态... ［详情］

李岗锋 2021-06-27 17:08 共1位医生回答

喉咙痛吃西瓜霜是否有用，需要根据引起的原因进行分析。如果是上火引起的，一般是有用的。如果是慢性咽炎、扁桃体炎等疾病引起的，一般是没有用的。1、上火如果长时间吃... ［详情］

党华 2023-07-25 01:28 共2位医生回答

你好，根据你所提出的问题，我认为，睡前喝牛奶或吃香蕉，会更有利于人的睡眠，其原因，更多地是缘于牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，而香蕉富含复合胺及能让肌肉放松... ［详情］

曹玺 2022-09-26 22:20 共1位医生回答

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况导致你失眠的因素，是因为压力过大，然后的话就是说你可以吃一些安神的食物，睡前喝杯牛奶，过好最好是不要... ［详情］

曹玺 2019-08-10 14:23 共1位医生回答

失眠有很多原因可以造成，有可能是心血不足，有可能是思虑过度，思想压力大，可以吃一些补益心血的食物和中药，红色的食物一般都是补血的，也可以睡前喝一些牛奶，多听一... ［详情］

郑秀鹏 2019-01-12 00:00 共2位医生回答

在睡觉之前，喝一杯温牛奶或者是吃点马铃薯，温牛奶可以催眠，是可以让人快速的产生睡意，具有安神镇静的作用，会让人感觉全身都很放松，然后就能够快速的睡眠。马铃薯是... ［详情］

侯婷婷 2019-07-30 21:56 共1位医生回答

一般情况下，睡前可以吃牛奶、香蕉、核桃、小米、蜂蜜等食物来提高睡眠质量。1、牛奶牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，具有改善睡眠质量... ［详情］

闵宇涵 2023-11-03 20:33 共1位医生回答

晚上睡觉前喝一杯牛奶，或者是吃些核桃，因为吃钙和镁的食物，能放松神经，牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使... ［详情］

李华 2019-01-15 20:17 共2位医生回答

患者在睡前一般吃以下食物有助于睡眠：首先可以喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，含有人体所必需的氨基酸，有明显的助眠作用。其次睡前还可以吃一些红枣和莲子，有... ［详情］

刘延浩 2021-08-07 11:35 共1位医生回答

向他这种情况的话，就是因为工作压力太大，所以才会有这种情况的发生，要让他能够比较安心的入睡，就是他自己要适当的去分解一些工作的压力，睡前的话可以喝一杯热牛奶可... ［详情］

曹玺 2019-10-19 15:35 共1位医生回答

睡前吃梨一般会影响睡眠。因为梨的水分含量较高且具有一定的利尿作用，睡前吃梨容易增加小便次数、影响睡眠质量。而且睡前吃梨还可能增加胃肠道的负担，不利于睡眠。另外... ［详情］

王凤 2022-03-29 18:50 共1位医生回答

你所提出的睡前吃什么的问题，并不能帮助他能有效地消除导致她产生睡觉没有规律的心理因素。因此，当前你需要考虑的不是纠结于你亲哥哥吃什么能帮助睡眠的问题，而是需要... ［详情］

曹玺 2022-09-26 22:20 共1位医生回答

睡前吃燕麦片、小米类食物和牛奶有助于睡眠。首先燕麦含有大量的N-乙酰-5-甲氧基色胺，能诱使人体产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果。其次睡前喝小米粥有助... ［详情］

牛玥 2021-07-08 17:54 共1位医生回答

你的情况是一种真心的失眠，原因是最近心里面有事情，老是睡不好觉。而且时间也很短。针对你目前的这个状况，可以吃一点帮助睡眠药物来加深睡眠。也许等着你现实的问题解... ［详情］

李桂英 2021-06-27 17:05 共1位医生回答

这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的，安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建... ［详情］

康高扬 2019-01-11 23:46 共2位医生回答

女生睡前吃富含色氨酸的食物有助于睡眠。小米是所有谷物中色氨酸含量最高的，在晚餐主食中添加一些小米应该是个好主意，这有助于增加进入大脑的色氨酸的数量。此外，南瓜... ［详情］

刘延浩 2021-08-08 16:45 共1位医生回答

要保持充足的睡眠时间和睡眠质量，平时养成早睡早起的好习惯，多注意休息和适量的户外锻炼，都可以增强睡眠质量，晚上睡前三小时内尽量不要吃东西，可以适量的牛奶有助于... ［详情］

葛博龙 2019-01-15 23:31 共2位医生回答

你好，你的这种情况睡前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水有助于镇静安神，晚上不要吃太多的食物，否则会严重影响睡眠。如果失眠严重的话可以服用酸枣仁胶囊和安神补脑液进行治... ［详情］

陈小芹 2019-08-14 08:05 共1位医生回答

黑色素睡眠药一般是指改善睡眠的药物，改善睡眠的药物一般睡前半小时到一个小时吃。改善睡眠的药物一般有安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，通常可以起... ［详情］

张建波 2022-05-13 02:09 共1位医生回答

睡前可以吃牛奶、核桃、香蕉、小米、蜂蜜等食物，对改善睡眠质量有一定的辅助作用。1、牛奶牛奶中含有色氨酸，能够辅助促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，具有一... ［详情］

康同全 2023-11-03 23:47 共1位医生回答

通常情况下，睡前吃什么有利于睡眠这种说法不准确。睡前可以适量食用小米粥、牛奶、香蕉等食物，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的安神助眠的效果。1、小米... ［详情］

武志娟 2023-06-25 18:40 共1位医生回答

睡前可以吃牛奶、苹果、香蕉等食物，对睡眠有一定的帮助。1、牛奶牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经细胞分泌，具有镇静安神的作用。在睡觉之前喝一杯牛奶，可以起到助... ［详情］

闫振文 2023-07-22 08:13 共2位医生回答

一般来说，睡前喝牛奶、蜂蜜水、小米粥、莲子、酸枣仁等有利于睡眠。1、牛奶牛奶中含有色氨酸，能够使中枢神经系统产生疲倦感，从而达到促进睡眠的作用。因此，在睡前可... ［详情］

孟文石 2023-11-03 20:16 共1位医生回答

睡眠质量差的人首先可以适当的吃一些荔枝，它可以起到安神、益智、健气的作用，对于思虑过度导致的失眠有很好的调理作用。其次可以吃一些苹果，因为苹果中含有的果胶、蛋... ［详情］

侯婷婷 2020-10-16 08:54 共1位医生回答