发病时间：不清楚
便秘吃什么能治好？？
补充说明：便秘吃什么能治好？？
2009-11-20 17:26
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精选回答(8)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
便秘患者一般可以食用粗纤维食物、水果或药物等改善便秘。
1、粗纤维食物：如菠菜或芹菜等，富含膳食纤维。能有效促进胃肠蠕动，也可以降低人体血液中的胆固醇，防止脂肪在人体内积聚，预防和缓解便秘。2、粗纤维水果：如苹果、香蕉等，含有维生素和微量元素。能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，从而加速消化和吸收，促进胃肠蠕动，预防便秘。3、用药：如乳果糖、聚乙二醇等药物，应在医生建议下使用。可以增加肠道内的渗透压，帮助吸收水分，从而保持肠道湿润，促进大便排泄。
患者可以适当进行体育锻炼，增强身体的运动量，帮助身体排除毒素，改善便秘。
2022-06-24 22:12
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
经常便秘可以通过5种食物来改善便秘：
（1）富含纤维的绿色食物：菠菜、黄瓜、芦荟经过开水焯过后，纤维素含量增加，利于通便；
（2）润肠通便的黄色食物：橄榄油、大豆酱、菜籽油等最具软化粪便，利于通便；
（3）降脂畅便的黑色食物：海带、裙带菜、紫菜等海藻类食品，不但可以缓解便秘，还可以降低胆固醇和血糖；
（4）清肠通便的红色食物：红薯、南瓜、苹果是公认的帮助排便的食品，具有很好的清肠作用，促使人体快速排便；
（5）保健食品香丹清：仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，三味药组合搭配既能泻热通便，又能补益正气，调理肠道功能，改善便秘。
2019-02-15 17:30
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
您好，预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动，不要只想着依赖药物而忽略自身的重要性。
2019-01-17 18:48
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邓秋生 主任医师 湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
提问
你好！你说的这种情况三四天一次大便在正常与异常之间。因为正常人大便次数是一天三次到三天一次，在这个范围内都可以看做正常。如果你真是四天甚至五六天才一次大便，那可能是便秘，但是，就是有便秘也不要急于吃药，可以自己找找原因，改变生活习惯，不行再去医院看看医生。
2018-03-09 19:46
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覃云涛 医师 平南县人民医院
擅长：擅长失眠、肾虚、高血压、冠心病、肺心病、心肌梗死、心力衰竭
提问
你好，便秘可以吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，大豆，洋葱，香蕉，玉米等食物，能加快消化，促排便，要多喝水，可以喝盐水，这些食物最好是空腹吃，空腹肠道易消化，可以加强运动，身体新陈代谢会加快。
2017-07-14 10:48
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘的话，建议您可以多喝水，可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进胃肠道的排空，多吃水果蔬菜，可以服用首荟通便胶囊，它是通便排毒的国家专利组方，补泻兼施，治标治本，是您的最佳选择。17032227
2017-03-22 22:51
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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
你好，便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水，可在饭后一小时左右饮用桑葚火麻茶，能期待哦改善便秘的效果。
2016-07-01 10:57
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魏建林 医师 邢台市威县第二人民医院
擅长：妇科
提问
你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
2009-11-20 17:27
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
便秘：每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
建议：多运动；养成排便习惯；注意饮食习惯；多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物或药物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等食物；润肠通便的药物如四磨汤口服液，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解便秘症状。
2018-06-27 11:22
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孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘患者需注意：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
2016-12-02 20:17
举报廖菊青 主治医师 三甲
提问
便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。
2016-10-12 11:01
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
你好，便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。
1.可以每天喝一杯亦舒堂火麻茶，可以有效改善便秘问题。或早上起来空腹喝一杯水，同时喝一杯亦舒堂火麻糊食品，火麻糊是润肠通便，帮助消化的，对缓解便秘非常有效。
2.饮食宜清淡，多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利用调节肠胃。
2015-01-28 10:59
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