发病时间：一年以上
多年患有失眠症，心理脆弱，
补充说明：多年患有失眠症，心理脆弱，
a******4 2013-11-16 19:26
我要咨询
精选回答(1)
郭守兵 医师 连云港市康复医院
擅长：精神、心理方面的咨询、诊断与治疗
提问
这个是你的性格造成的，性格一部分源自天生，一部分源自后天环境的影响，但是可以通过自己的努力慢慢的调节，你这样的人一般多在意别人的看法，常常会因别人的言行而影响到自己的情绪，缺乏自信，我建议你每天制定一个具体的计划，把自己的时间安排的紧凑一些，通过忙碌的工作和生活来充实自己，从而减少自己胡思乱想的机会，心里充实了，自然也就少去顾忌别人的感受了，忙碌的生活可以避免或者减少你莫名其妙的情绪低落。
2013-11-16 20:38
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王润林 主治医师 上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
提问
"
您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗:如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。祝您健康。
建议:对慢性失眠采取长期治疗的方法，通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效，特别是对长期失眠、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。聊城市第四人民医院心理咨询科赵长印"
2014-03-26 15:55
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汪春香 主任医师 其他
擅长：精神病
提问
您好，失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能 力。3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。
2014-03-24 13:47
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杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
建议做些减压释负的运动，分散注意力，是很好的降压方法，睡前泡泡脚，吃个苹果，喝杯牛奶，晚饮不要吃的过饱，对缓解失眠有一定的效果。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注，祝早日康复！
2014-03-14 13:17
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彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
慢性（长期）失眠：一个星期至少有3个晚上失眠，并且持续时间超过一个月或更多。生理因素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 一失眠的原因主要有精神因素：经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因， 相关失眠症专家仔细分析了引起失眠的原因，这给人们提高日常生活中的预防和治疗指明了重要的方向。一失眠的原因主要有精神因素：经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因。
2014-01-07 19:57
举报杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
提问
失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，还可以结合药物治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2013-11-19 15:55
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王玉堂 主任医师 北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
提问
您好，治疗失眠应该通过中医的方法，要知道长期失眠不仅会导致精神上的衰弱，还会导致更多病情的侵害。
另外，您可以通过下面的方法来提高睡眠的质量。
1、睡前洗热水澡
入睡前可以在浴盆中泡上半小时，人的身体泡在热水中，可以使身体周围的血管扩张，全身部分血液便会流入这些扩张的血管中，脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦，而疲倦有利于睡眠。
2、睡前听轻音乐
在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化，比如心跳和呼吸放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐，如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。
3、睡前吃水果
临睡前食用苹果、香蕉、橙子、梨等碱性类的水果有助睡眠，因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而宜进入睡眠状态。
4、多吃安眠食物
睡眠不好时，尽量多吃一些有助于睡眠的食物，如小米、核桃、花生、葵花籽、大枣、蜂蜜。不建议睡前喝牛奶，因为牛奶中含有大量的脂肪，会增加消化系统的负担，反而不容易入睡。
2013-11-18 11:36
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
