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失眠多梦的原因
补充说明：失眠多梦的原因
a******W 2015-01-10 23:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠多梦可能源于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、更年期综合征或神经衰弱等，治疗需针对具体病因进行。建议患者寻求专业医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠质量。会导致入睡困难、易醒和多梦。放松训练如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者通常存在过度担忧未来可能发生的事件的问题，这些担忧会在晚上占据他们的思维，干扰他们进入深度睡眠并增加做梦的可能性。抗焦虑药物如舍曲林可用于减轻焦虑症状，促进更好的睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理活动会影响睡眠模式，导致失眠或多梦。抗抑郁药如氟西汀可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，从而改善睡眠质量。
4.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统功能紊乱，出现潮热、盗汗等不适症状，进而影响睡眠质量，导致失眠多梦。激素替代疗法通过口服或贴片形式给予外源性雌激素以弥补体内缺乏的情况，可缓解相关症状，提高生活质量。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期存在的精神容易兴奋和脑力容易疲乏现象，会导致失眠多梦的症状发生。营养支持治疗包括补充维生素B群和镁，可通过饮食调整或补充剂来实现，有利于改善神经系统的功能状态。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式的变化，必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类安眠药，如阿普唑仑、氯硝西泮等，以改善睡眠质量。
2024-03-04 15:57
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医生回答(1)
邓乐 主治医师 三甲
提问
失眠多梦的原因，即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱。失眠的话可以到当地的三甲医院治疗的。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。失眠多梦的原因①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。失眠多梦的原因 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 失眠多梦的原因③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。失眠多梦的原因 ④保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。治疗失眠我建议用中医疗法.常规西医治疗失眠,就是服用谷维素,安定一类的药,治标不治本,而且安定长期服用会产生依赖性.中药汤药治疗失眠通过补益心脾,养血安神等治疗原则,通常是有很好的疗效的.分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
2015-01-10 23:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
