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减肥不减胸
补充说明：减肥不减胸
a******W 2015-09-27 17:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥不减胸可能是因为体内脂肪分布变化所致。
人体内脂肪分布在全身各处，包括胸部。在减肥过程中，随着整体脂肪含量的减少，身体会选择优先消耗腹部、臀部等部位的脂肪，因为这些部位对能量需求较低。而胸部是重要的乳腺组织储存区域，为了维持乳房结构的完整性，身体会尽可能地保护其脂肪储备。因此，在同等热量摄入下，胸部周围的脂肪可能会被优先保留在体内，导致减肥时胸部脂肪减少不明显，从而形成减肥不减胸的现象。
此外，如果采用节食的方式减肥，由于蛋白质摄入不足，会导致胸部肌肉流失，进而影响胸部形态。
减肥期间应确保营养均衡，并避免剧烈运动引起的胸部损伤，以维护身体健康和理想的体形。
2024-01-19 10:46
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医生回答(4)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 胸部也有脂肪囤积，全身性的脂肪消耗对胸部的波及程度，每个人不太一样，很难说，正如有些人的脂肪容易囤在肚子，而有些人脂肪容易囤在大腿臀部。 只要做好相应的胸部运动，扩展，拉伸，这样会对胸部整体形状有调整，变得紧实有弹性，合理的运动只会让胸部更美，减一点脂肪并不影响。减肥是减去脂肪，胸部也是脂肪，或多或少是会受到影响的，但只要饮食上有规律营养应该是不会那么明显的。
2015-09-27 17:47
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
你好，你这种情况建议你可以试试看牵拉运动：1、站或坐着，2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，3、当两臂快要相碰时停止；4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。平时注意控制饮食，多吃木瓜。 最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化。祝健康
2015-09-27 17:47
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 运动减肥时，最好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习，如瘦腿、瘦腰、提臀等。另外要加强胸部肌肉的锻炼，多做些扩胸运动或靠墙俯卧撑，既可瘦手臂又能丰胸，一举两得。建议可以食疗，1、主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
2015-09-27 17:47
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，建议你试试看举臂伸展式 ，方法：坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。 前凸后翘式 ，右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。
2015-09-27 17:47
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隆胸，是通过质量良好和大小适宜的乳房假体置入，可以增加乳房的体积，改善其形状和对称性，使胸部更加丰满，以创造青年女性的人体美。
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注意事项： 1、及时决定隆胸术切口及成都假体隆胸植入的层次，切口可选择腋窝切口，乳房下皱襞切口，乳晕周围切口;假体可植入胸大肌后或乳腺后间隙。 2、认真了解为你实施隆胸术...
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