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高蛋白低脂肪高纤维的食物有哪些
补充说明：高蛋白低脂肪高纤维的食物有哪些
2011-12-13 11:43
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精选回答(3)
高蛋白低脂肪高纤维的食物一般有菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，在日常生活中可以适当吃一些，对身体健康有一定的好处。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些菠菜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助预防便秘。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些芹菜，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助预防便秘的作用。
3、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、苹果酸、果胶、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些苹果，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助预防便秘。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾元素、钙元素等营养成分，适当吃一些香蕉，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助预防便秘。
5、其他食物
除此之外，还可以吃黄瓜、红薯、红豆、牛奶等食物，但需要注意适量食用。
在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免长期食用单一食物，以免导致营养不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 22:25
举报你好！你说的这种情况高脂肪饮食包括肥肉，动物内脏，炒菜放油过多等，高蛋白饮食包括动物肉类，牛奶等奶类，豆制品类等。低纤维素饮食包括精细食品，提倡多吃粗粮如玉米荞麦等。除此以外你还要控制糖的摄入，因为摄入糖分过高可以在体内转变为脂肪和蛋白质。
2018-10-02 06:38
举报鼻咽癌晚期病人多属气血不足，毒火上炎，食欲极差，所以开胃化食，刺激食欲，增加摄入是保证治疗的根本措施。故宜选易消化、营养充足，色香味俱佳的食品，如粥、羹、汤、汁等。调配饮食又应以滋润适口、芳香化浊为好，如冰糖苡米粥、香菜清炖大鲤鱼、鲜石榴、鲜乌梅、广柑、香橼、菠萝、青梅、菱角、荸荠、白梨等。另外，平时口含藏青果和鲜山楂，有消炎杀菌、清咽生津的作用。还有含量高达16.2%的中药现代化产物人参皂苷Rh2，对鼻咽癌的辅助治疗贡献很大，抑制癌细胞增殖，增强化疗药物敏感性、逆转肿瘤细胞耐药性；减轻放化疗毒副作用，防止肿瘤复发转移，抗炎、镇痛、改善睡眠、增强食欲等。
2018-01-12 17:01
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医生回答(1)
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等;畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等;禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,驼鸟等;蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑 蛋等及鱼,虾,蟹等;还有大豆类,包括黄豆,大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻,瓜子,核桃, 杏仁,松子等干果类的蛋白质的含量均较高.
维生素A
维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
维生素B1
维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
维生素B2
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。
维生素B5：动物肝脏、酵母、谷类。
维生素C
蔬菜和水果中维生素C含量较多,如苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄，柠檬、水果、青椒、白菜、土豆等。
鼻咽癌治疗首选放射治疗，辅以手术，化疗和中医保守治疗。
鼻咽癌的治疗方案已经比较成熟，多数有效，而且可以辅以人参皂苷RH2提高治疗成功率，减少肿瘤的复发转移。中西医在治疗肿瘤上各有所长，故治疗鼻咽癌必须做到发挥中西药各自优势，坚持长期治疗，宽舒患者的心理状态，做好心理治疗，增加饮食营养，提高自身免疫功能。这样，才能取得较好的疗效。
鼻咽癌就诊病例中，中晚期较多，此外尚有60%左右在治疗后3年内出现复发转移症状，所以西医治疗后结合人参皂苷RH2，可以很好的增效减毒，缩短愈后周期，防止复发转移。鼻咽癌目前生存期还是比较不错的。预后要多复查，注意平时的生活规律，特别是饮食规律。
2012-03-28 16:41
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