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冬天男人进补煲什么汤
补充说明：冬天男人进补煲什么汤
a******W 2015-11-19 00:12
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
冬天男人进补可以煲当归生姜羊肉汤、枸杞淮山鸡汤、黄芪党参炖乌鸡、天麻杜仲猪骨汤、巴戟天芡实煲猪肚等。需要注意的是，虽然这些食物具有一定的滋补作用，但并不能替代药物治疗。
1.当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤中，当归、生姜具有温经散寒、活血止痛的功效。羊肉性温，能补肾助阳、益气养血。三者合用可增强补气血、驱寒的作用。对于存在畏寒怕冷、手脚冰凉等症状的人群而言，适当饮用当归生姜羊肉汤有助于改善症状。
2.枸杞淮山鸡汤
枸杞淮山鸡汤中的枸杞子有滋阴补肾的作用，淮山药则可以健脾养胃，鸡肉则能够补充蛋白质和能量。这道汤品适合冬季食用，以达到滋补身体的目的。适量食用上述食材有利于提高机体免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康状态。
3.黄芪党参炖乌鸡
黄芪党参炖乌鸡是以黄芪、党参为主要原料，配以乌鸡熬制而成的一道传统名菜。其中黄芪和党参均属于中药材，具有补气升阳、固表止汗等功效；而乌鸡则是一种营养丰富的食材，其肉质细嫩、味道鲜美。对于患有脾胃虚弱或气血不足的人来说，经常喝这种汤水可以帮助改善症状。
4.天麻杜仲猪骨汤
天麻杜仲猪骨汤由天麻、杜仲和猪骨组成，其中天麻和杜仲都具有舒筋活络、祛风除湿的作用，而猪骨则提供钙质和其他必要的营养成分。对于需要缓解肌肉酸痛、关节炎等问题的人士，该汤品可能有一定的帮助作用。
5.巴戟天芡实煲猪肚
巴戟天芡实煲猪肚是一道传统的中药食疗菜品，主要成分为巴戟天、芡实和猪肚。巴戟天具有补肾壮阳、强筋健骨的功效；芡实有益肾固精、健脾止泻的作用；猪肚则为本方提供了丰富的胶原蛋白和多种氨基酸。对于存在腰膝酸软、遗精滑精、白带增多等不适症状的人群，适当食用此菜肴可起到一定的调理效果。
需要注意的是，在进行任何饮食调整前，应先咨询医生或专业营养师的意见，确保安全有效。此外，由于个体差异，对某些食物可能存在过敏反应或者不耐受现象，因此在尝试新食物时需谨慎观察身体反应。
2024-01-11 15:09
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医生回答(4)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬天男人进补煲什么汤 肾虚的
补肾仍然是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，可提高免疫力，如羊肉，补体之虚，益肾之气。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
2015-11-19 00:11
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
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冬天男人进补煲什么汤 虚胖的
有资料显示，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
在用鱼、虾和海参类进补时配上冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
2015-11-19 00:11
举报张大伟 主治医师 三甲
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冬天男人进补煲什么汤 常熬夜的
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清、身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。
医生表示，这些人群早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
2015-11-19 00:11
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。冬季，是个养生的季节，男性们也该补补了。
冬天男人进补煲什么汤 脾虚的
冬季气温骤降，脾受寒困、脾不运化、或素体脾虚者增多。医生表示，脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
2015-11-19 00:11
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
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