发病时间：不清楚
我最近这段时间不清楚怎么了，总是感觉自己总是失眠，感觉自己晚上睡不着，只要一睡醒就在也睡不着了，我现在真是都不清楚失眠都梦。失眠多梦吃什么食物？
补充说明：失眠多梦吃什么食物？
a******W 2019-01-31 23:12
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精选回答(2)
女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
造成精神不好，容易失眠的因素有很多，比如生理状况、精神表现、生活压力、卵巢功能异常等等都会影响。平时养成规律作息、早睡早起，多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，有一定安神作用。如果是卵巢功能异常引起的，建议服用和颜坤泰胶囊，这是唯一改善女性卵巢功能的中药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，能有效缓解女性卵巢功能更衰退引起的失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。生活上，保持作息规律，清淡饮食，晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶。
2020-03-25 17:01
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。
2019-01-31 23:23
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